Tenho medo de avião, mas sempre vôo mesmo assim. Gostaria de lidar melhor com meus medos, o que posso fazer ?

Giuliano: É bem normal e humano sentir medo. Tem aqueles que tem medo de escuro, de lugares fechados, de baratas e assim por diante. Tem vários tratamentos inclusive aqueles realizados por médicos para casos mais extremos onde a pessoa não tem apenas medo, mas sim pânico, algo mais intenso. No seu caso, pelo que eu entendi você gostaria de ter mais qualidade durante seus vôos, fincando mais segura e mais calma.

Há várias coisas que você pode fazer. Buscar observar sua mente antes e durante os vôos, tentando focá-la em algo positivo é uma delas. Alguns optam por orar, conversar com Deus. Isso ajuda bastante porque tranquiliza. Pense da seguinte forma: nosso corpo físico segue o que nossa mente pensa. Se você pensa em um limão, por exemplo, sua boca pode salivar tamanho o poder da nossa mente. Pensamentos negativos criam reações negativas imediatas em nosso corpo físico o que torna sua experiência de voar desconfortável. Cuidar da sua mente e alimenta-lá com pensamentos e imagens positivas ajuda bastante. Sei que muitas vezes os pensamentos e imagens negativas insistentemente entram em nossas mentes, mas ao invés de tentar pará-los, podemos optar por colocar ao lado deles pensamentos e imagens positivas.

É fato concreto e observado que quanto mais confiante você é na vida, menos qualquer  medo terá controle sobre você e sua mente. Os medos podem e irão estar presentes no seu dia a dia mas não conseguirão controlá-lo ou paralisá-lo. Investir tempo diariamente fortalecendo sua conexão interior, seja com Deus, se eu interior, alma ou outro nome que optar para dar a essa forca interior é um passo importante para uma maior qualidade de vida.

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