- Pesquisas mostram que mesmo breves momentos diários dedicados ao relaxamento além de aumentarem nossa qualidade de vida melhoram também nossa saúde.
- Para fazer o exercício abaixo é muito simples e rápido! Basta permanecer sentado por 4 minutos e de olhos fechados seguindo as orientações.
B o m r e l a x a m e n t o !
Para ouvir outros exercícios de relaxamento em audio, acesse “Exercícios de Relaxamento” no menu do website.
